Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Челябинская область присоединилась к Неделе профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Что мы рекомендуем детям:

-вести здоровый образ жизни

-ежегодно проходить профилактические медицинские осмотры.

 
Чтобы сохранить сердце здоровым  необходимо соблюдать несколько важных правил:

• Правильно и разнообразно питаться (мясо, рыба, овощи, крупы, растительные масла)
• Клетчатка – обязательно. В цельнозерновом хлебе много витаминов группы В и клетчатки.
• Ежедневное употребление  овощей и фруктов
• Меньше сахара. Особенно следует исключить сладкую газировку

А также больше двигаться, особенно на свежем воздухе, посещать различные спортивные секции и не курить.