Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей

На территории Челябинской области с 28 августа по 3 сентября 2023 года проводится Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей

Самый простой и наглядный способ обеспечить ребенка правильным питанием, это так
называемый метод "умной тарелки" или "тарелки здоровья":
-Половина рациона ребенка должна состоять из некрахмалистых овощей (помидоры, огурцы,
морковь, капуста, брокколи, шпинат, бобовые культуры и т.д.);
-Четверть рациона должна содержать крахмало-содержащие продукты (цельно-зерновой хлеб,картофель, кукуруза, горох, каши, рис и т.д.);
-Оставшаяся часть рациона должна содержать нежирное мясо (курица, индейка, рыба или
постная говядина).
-К этому всему необходимо добавить фруктов и нежирного молока.